تشخیص نوع پوست برای انتخاب بهتر روتین بهداشتی

تشخیص نوع پوست شما بر اساس سطح چربی آن صورت می‌پذیرد. مقدار چربی پوست با گذر زمان ممکن است تغییراتی کند و تحت تأثیر عواملی چون استرس، ژنتیک، تغییرات هورمونی، میزان رطوبت محیط، و عوامل طبیعی پیری قرار می‌گیرد.

آشنایی دقیق با نوع پوست شما، بر اساس ویژگی‌های مشترک زیر، معمولاً با یک نگاه ساده ممکن است:

1.پوست چرب:

پوست چرب بطور طبیعی مقدار زیادی سبوم تولید می‌کند که باعث می‌شود ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) براق به نظر برسد و احساس چربی داشته باشد. آکادمی پوست آمریکا (AAD) اشاره کرده که افراد با پوست چرب ممکن است چین و چروک کمتری داشته باشند، اما ممکن است بیشتر مستعد بزرگ شدن منافذ، لک‌های آکنه، جوش‌های سرسیاه و سرسفید باشند.

تنها به دلیل تولید بیشتر روغن طبیعی، نیاز به رطوبت کمتری ندارد. برای مراقبت از پوست چرب، استفاده از محصولات مناسبی که تغذیه و آبرسانی فراهم کنند و در عین حال منافذ پوست را مسدود نکنند و جوش نسازند، مهم است. روتین مراقبت از پوست چرب باید شامل یک پاک‌کننده ملایم باشد که آلودگی، چربی اضافی و ناخالصی‌ها را از بین ببرد. همچنین مرطوب‌کننده‌ای سبک، بدون چربی و غیر کومدون‌زا می‌تواند رطوبت مورد نیاز پوست چرب را تامین کند.

از دیدگاه متخصصان، پوست چربی ممکن است به یکی از دلایل زیر باشد:

تغییرات هورمونیک: عدم تعادل هورمونی در دوران بلوغ یا بارداری می‌تواند منجر به چرب شدن پوست شود.

آب‌وهوا: اگر در یک محیط مرطوب یا گرم زندگی می‌کنید، احتمالاً پوست شما چربی بیشتری تولید می‌کند.

ژنتیک: آیا اعضای نزدیک خانواده شما نیز پوست چربی دارند؟

منافذ بزرگ پوست: منافذ بزرگ تمایل به تولید سبوم بیشتری دارند.

لایه‌برداری بیش از حد و یا استفاده از صابون‌های شدیداً قلیایی: هر دو می‌توانند تولید سبوم را تحریک کنند.

اصول روتین مراقبت از پوست‌های چرب به شرح زیر می‌باشد:

1.استفاده منظم از مرطوب‌کننده: مرطوب نگه داشتن پوست باعث جلوگیری از تولید بیش از حد سبوم می‌شود. برای مشاهده محصول پیشنهادی، کلیک کنید.

2.آبرسانی:به اندازه کافی آب بنوشید تا پوست شما مرطوب بماند. این کار از تولید چربی اضافی پوست شما جلوگیری می‌کند. برای مشاهده محصول پیشنهادی، کلیک کنید.

3.شستشو صورت روزی دو بار:صورت خود را دو بار در روز بشویید تا آلودگی‌ها و باکتری‌هایی که ممکن است منافذ پوست شما را مسدود کنند از بین بروند. یادتان باشد که شستشوی بیش از حد می‌تواند چربی‌های لازم را از روی پوست شما پاک کند و منجر به ایجاد پوستی حساس همراه با آکنه بیشتر شود.

برای مشاهده محصول پیشنهادی، کلیک کنید.

2. پوست خشک:

پوست خشک معمولاً کمترین مقدار چربی طبیعی را تولید می‌کند، که ممکن است به نظر کدر و زبر، حتی پوسته‌پوسته شده نماید. این نوع پوست اغلب احساس کمتری از سفتی یا کشسانی می‌کند، به طور چشم‌گیری کمتر آب می‌گیرد و ممکن است خطوط ریز قابل مشاهده‌تر باشند. علاوه بر این، ممکن است با خارش یا تحریک همراه باشد.

روتین مراقبت از پوست برای پوست خشک باید حاوی ترکیبات ملایم، تسکین‌دهنده و آبرسان باشد که به حفظ سد رطوبتی محافظ پوست کمک کنند، به عنوان مثال سرامیدها. برای افراد با پوست خشک، کلینیک مایو توصیه می‌کند از دوش گرفتن بیش از حد طولانی و داغ خودداری شود، چندین بار در روز از مرطوب‌کننده استفاده شود، و محصولات مراقبت از پوست بدون عطر، غیر کومدون زا و بدون الکل انتخاب شوند.

تجربه ثابت کرده است به دلایل زیر ممکن است پوست خشکی داشته باشید:

ژنتیک: امکاناً به دلیل وراثت از اعضای خانواده که پوست خشک دارند، احتمالاً شما نیز این ویژگی را دارید.

فصل: خشکی پوست بیشتر در آب‌وهوای خشک و در فصل زمستان به دلیل کمبود رطوبت دیده می‌شود.

حمام زیاد و طولانی: اگر ساعات طولانی را زیر دوش می‌گذرانید، ممکن است باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست شود و خشکی پوست را افزایش دهد.

سن: با گذشت زمان و افزایش سن، تولید سبوم در پوست شما کاهش می‌یابد که ممکن است باعث افزایش خشکی پوست شود.

اصول روتین مراقبت از پوست‌های خشک عبارت است از:

1.مرطوب کردن مرتب پوست:پوست خود را به طور منظم مرطوب کنید تا آن را نرم و لطیف نگه دارید.

برای مشاهده محصول پیشنهادی، کلیک کنید.

2.زیر دوش نگذاشتن و آرامش در خشک کردن:وقت زیادی را زیر دوش نگذرانید و پس از آن خود را به آرامی خشک کنید تا از از دست رفتن رطوبت جلوگیری شود.

3. مصرف آب کافی: آب زیادی بنوشید تا از داخل برای پوست نیز مرطوبیت فراهم شود.

4. استفاده از دستگاه بخور مرطوب:برای حفظ رطوبت طبیعی پوست، از دستگاه بخور مرطوب استفاده کنید.

5. استفاده از ضدآفتاب:جلوگیری از کمبود رطوبت پوست با استفاده از ضدآفتاب اهمیت دارد. برای مشاهده محصول پیشنهادی، کلیک کنید.

6. مراجعه به پزشک:پوست خشک اگرچه قابل درمان است، اما گاهی با اگزما شدید همراه است، در این شرایط حتماً باید به پزشک مراجعه کرد.

3. پوست معمولی:

پوست معمولی به تعادل در حالت‌های خشکی و چربی خود دارد - نه خیلی خشک و نه خیلی چرب. این نوع پوست معمولاً مستعد جوش، پوسته‌پوسته شدن یا احساس چربی یا سفت شدن نمی‌باشد. افراد با پوست معمولی معمولاً منافذ کوچکی دارند، بافت پوستی صاف و کمتر مستعد حساسیت یا لک هستند. با این وجود، با وجود اینکه پوست معمولی هیچ مشکل یا نگرانی خاصی ندارد، همچنان برای بهتر به نظر رسیدن و احساس بهترین حالت به مراقبت از پوست مناسب نیاز دارد. روتین ایده‌آل برای پوست نرمال شما باید به حفظ رطوبت پوست کمک کند و با قفل کردن رطوبت، از حمایت از سد محافظ پوست شما نیز پشتیبانی کند.

حتی برای یک پوست نرمال نیز نیاز است که شما اصول مراقبت از پوست را به صورت روتین انجام دهید. این اصول عبارتند از:

آبرسانی: اگر در طول روز به اندازه کافی آب ننوشید، ممکن است پوست شما خشک و پوسته‌پوسته شود. این مساله می‌تواند منجر به تولید بیش از حد چربی پوست شود.

استفاده از ضدآفتاب: ضدآفتاب برای حفظ سلامت پوست ضروری است. قرار گرفتن در معرض مستقیم آفتاب می‌تواند پوست شما را خشک کند و باعث ایجاد چین‌وچروک و لکه‌های تیره شود. برای جلوگیری از گرفتگی منافذ پوست، از ضدآفتاب بدون چربی استفاده کنید. برای مشاهده محصول پیشنهادی، کلیک کنید.

استفاده از مرطوب‌کننده: مرطوب‌کننده‌ها برای هر نوع پوستی ضروری هستند. آن‌ها پوست را مرطوب نگه می‌دارند و از تولید بیش از حد چربی پوست جلوگیری می‌کنند. برای مشاهده محصول پیشنهادی، کلیک کنید.

پاک کردن آرایش قبل از خواب: آرایش می‌تواند منافذ پوست را مسدود کرده و منجر به شکستگی آن شود.

شستشوی صورت قبل از خواب: حتی اگر آرایش نمی‌کنید، هر شب قبل از خواب صورت خود را بشویید. زیرا آلودگی و باکتری‌های موجود در محیط باعث مسدود شدن منافذ پوست می‌شوند. برای مشاهده محصول پیشنهادی، کلیک کنید.

4. پوست مختلط:

پوست مختلط شامل نواحی خشک و نواحی چرب است، به طور معمول ناحیه T (پیشانی، بینی و چانه) چرب بوده و گونه‌ها یا خشک یا نرمال هستند. این نوع پوست ممکن است در فصول مختلف سال و ناشی از عواملی همچون استرس یا نوسانات هورمونی متغیر باشد. پاکسازی و آبرسانی موثر کلید مراقبت از پوست مختلط است که در برخی نواحی چرب و در دیگر نواحی خشک است.

در اکثر موارد، وجود پوست مختلط به دلایل زیر  است:

تأثیر ژنتیک: ژنتیک در شکل‌گیری نوع پوست تأثیرگذار است. اگر در خانواده تاریخچه‌ای از پوست مختلط وجود دارد، احتمالاً این ویژگی به شما نیز ارث رسیده است.

تأثیر محصولات مصرفی:مصرف محصولات نامناسب می‌تواند تعادل نوع پوست را تغییر دهد و به تولید اضافی سبوم در مناطق خاصی از چهره، مانند پیشانی و بینی، کمک کند. انتخاب صحیح محصولات مراقبتی و آرایشی در این زمینه می‌تواند به حفظ توازن پوست کمک کند.

تأثیر آب و هوا: شرایط آب و هوایی محیط محل اقامت شما نیز می‌تواند بر نوع پوست تأثیر بگذارد. به عنوان مثال، در تابستان‌ها، پوست ممکن است چرب تر شود، در حالی که در زمستان احساس خشکی می‌کند. این تغییرات معمولاً به عوامل مانند رطوبت و دمای هوا برمی‌گردد.

اصول روتین مراقبت از پوست‌های مختلط عبارت است از:

1. استفاده از شوینده‌های ملایم:با توجه به اینکه پوست مختلط شما در برخی نواحی چرب و در دیگر نواحی خشک است، استفاده از شوینده‌های ملایم توصیه می‌شود. این شوینده‌ها می‌توانند چربی بیش از حد را از نواحی چرب پوست شما پاک کرده و در عین حال از خشکی نواحی دیگر جلوگیری کنند.

2. لایه‌برداری به آرامی و هر چند وقت یکبار:لایه‌برداری می‌تواند به کنترل چربی در نواحی چرب کمک کند. اما اهمیت دارد که این کار به آرامی و تنها هر چند وقت یکبار انجام شود تا از خشک شدن نواحی دیگر پوست جلوگیری شود.

3. استفاده از ضدآفتاب: اگر پوست مختلطی دارید، انتخاب یک کرم ضدآفتاب بدون چربی مهم است. این کرم‌ها می‌توانند پوست شما را از اثرات آفتاب محافظت کرده و به توازن چربی در نواحی مختلف کمک کنند. برای مشاهده محصول پیشنهادی، کلیک کنید.

4. استفاده از محصولات بدون چربی: در انتخاب محصولات آرایشی یا مراقبت از پوست، از محصولات بدون چربی و با ترکیبات ملایم استفاده کنید تا از حالت چربی نواحی چرب پوست جلوگیری شود.

5. پوست حساس:

پوست حساس اغلب به عنوان یک نوع پوست شناخته می شود، اما ممکن است پوست حساس چرب، پوست حساس خشک یا پوست حساس معمولی داشته باشید. صرف نظر از اینکه چه نوع پوستی دارید، اگر پوست حساسی دارید، ممکن است قرمز به نظر برسد و احساس سوزش، خارش یا خشکی داشته باشید. این علائم ممکن است مربوط به داشتن پوستی باشد که در برابر محرک‌های خارجی آسیب‌پذیرتر است و ممکن است توسط مواد خاصی مانند رنگ‌ها یا عطرها و همچنین عوامل محیطی ایجاد شود.

اگر پوست حساسی دارید، ممکن است بتوانید تعیین کنید که چه چیزی باعث حساسیت شما می‌شود و از پاک‌کننده‌ها، مرطوب‌کننده‌ها یا سایر محصولات حاوی آن مواد خاص اجتناب کنید. همچنین می‌توانید محیط خود را تغییر دهید تا قرار گرفتن در معرض عوامل محرک را کاهش دهید.

اصول روتین مراقبت از پوست‌های حساس عبارت است از: 

آزمایش محصولات پوستی پیش از مصرف: یکی از اصول اساسی در مراقبت از پوست حساس، تست محصولات قبل از استفاده آنها است. این کار به شما کمک می‌کند تا از واکنش‌های پوستی جلوگیری کرده و محصولاتی را که ممکن است به پوست شما مضر باشند، شناسایی کنید. ابتدا محصول را روی یک ناحیه کوچک از پوست، مانند دست، تست کنید و سپس حداقل ۲۴ ساعت منتظر بمانید. اگر هیچ واکنشی ایجاد نشود، می‌توانید از آن محصول استفاده کنید.

حفظ روال معمول مراقبتی: استفاده از یک شوینده ملایم، یک مرطوب‌کننده ملایم و یک کرم ضدآفتاب مطابق با نیازهای پوست، از اصول مهم در مراقبت از پوست حساس است. عدم استفاده از محصولات اضافی که ممکن است به پوست آسیب برسانند، کمک به حفظ تعادل و سلامت پوست می‌کند.

عدم اعتماد سریع به برچسب‌های ضد آلرژی: اگرچه برخی از محصولات ادعا می‌کنند که دارای برچسب "ضد آلرژی" هستند، این موضوع به این معنا نیست که به هر حال برای پوست شما مناسب باشند. همیشه پیشنهاد می‌شود که قبل از استفاده از این محصولات، آنها را در یک ناحیه کوچک از پوست تست کنید و به مدت حداقل ۲۴ ساعت صبر کنید تا از عدم واکنش مطمئن شوید. این اقدام به جلوگیری از آلرژی‌ها و تحریکات پوستی کمک می‌کند.

نتیجه گیری:

در آخر باید بدانید که پوست شما آینه تمام قد تغییرات و متابولیسم بدنتان است. آب کافی نوشیدن و استفاده از ضد آفتاب اگرچه که میتواند کمک شایانی به شاداب کردن پوستتان داشته باشد اما هرچه در بدن ما اتفاق میوفتد و باعث ناراحتی پوستمان میشود دلیلی دارد. برای درمان بیماری های پوستی که ممکن است شمارا ناراحت کرده باشد، باید به پزشک مراجعه کنید اما درکنارش استفاده از محصولات مختص به نوع پوستتان و داشتن روتین است.

جهت مشاوره و کسب اطلاعات بیشتر میتوانید با شماره زیر تماس بگیرید.

"09926282088"